Perte de poids : 3 encas à consommer après le dîner pour la faciliter, selon des diététiciennes
Si le grignotage entre les repas est à éviter dans une démarche de perte de poids, les petits encas en fin de soirée, eux, sont autorisés. À condition bien sûr qu’ils soient légers et sains. Les conseils de diététiciennes américaines.
Après le dîner, devant la télé, on est toujours tenté par un petit plaisir sucré pour bien terminer la journée. Bonne nouvelle, ce petit plaisir du soir serait même conseillé pour favoriser la perte de poids. Attention pour autant à ne pas choisir des choses trop sucrées ou trop caloriques. Dans une interview récemment accordée au média SheFinds, les diététiciennes-nutritionnistes Kelsey Costa et Emily Johnson ont listé trois collations à privilégier le soir pour favoriser la perte de poids.
Minceur : ces 3 encas seraient de véritables alliés dans la perte de poidsManger un encas le soir est un moment de plaisir dont vous ne pouvez pas vous passer ? Autant faire en sorte qu'il soit sain ! Voici trois idées de collations qui faciliteraient la prise de poids, selon des expertes.
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