Perte de poids : 7 astuces d’une diététicienne pour un smoothie healthy et équilibré
Le smoothie peut être votre allié idéal pour un petit-déjeuner sain et vitaminé, un déjeuner healthy sur le pouce ou pour une collation légère au bureau. À condition qu’il contienne tout ce dont vous avez besoin.
Alors que le soleil et les températures printanières cherchent encore à se faire une place, de votre côté, vous êtes bien décidé à prendre soin de votre ligne. Pour cela, rien de tel qu’une alimentation saine et équilibrée au quotidien. Dès le petit-déjeuner, adopter de bonnes habitudes alimentaires en privilégiant des aliments protéinés, des fruits et des légumes. Ainsi, pour faire le plein d’énergie et éviter les grignotages, privilégiez les smoothies. Composée principalement de fruits et de légumes, cette boisson gourmande est une bonne alternative aux produits gras et sucrés. A condition de bien l’équilibrer. Interrogée dans les colonnes du média Women's Health, la diététicienne américaine Allie Echeverria, a donné 7 conseils pour faire de son smoothie un allié perte de poids.
Smoothie healthy : comment bien composer sa boisson pour favoriser la perte de poids ?En tant que fan de smoothie, vous n'imaginez pas adopter une alimentation équilibrée sans vous accorder votre petite (...)
