Perte de poids : voici 7 conseils d'une diététicienne pour réaliser un smoothie minceur

Très tendance, le smoothie est un mélange de fruits et/ou de légumes mixés auquel on peut ajouter du liquide (eau, lait, jus de fruits), des herbes aromatiques et des épices. S’il possède de nombreux bienfaits santé, il peut également être un allié minceur. Zoom sur 7 conseils, qui vous aideront à préparer un smoothie efficace pour perdre du poids.

L'arrivée du printemps et des beaux jours vous donne envie de faire attention à votre ligne ? Pour y parvenir, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière et d'adopter une alimentation équilibrée. Si vous souhaitez limiter les grignotages durant votre perte de poids, il est possible de déguster un smoothie. Cette boisson, composée principalement de fruits et légumes, est une bonne alternative aux biscuits et autres tentations sucrées. Cependant, le smoothie réputé pour être une boisson saine, peut vite devenir calorique. Interrogée dans les colonnes du média Women's Health, la diététicienne américaine Allie Echeverria, a donné 7 conseils pour faire de son smoothie un allié perte de poids.

7 astuces pour préparer un smoothie sain favorisant la perte de poids

En tant que fan de smoothie, vous n'imaginez pas adopter une alimentation (...)