Peut-on éliminer les bourrelets du ventre grâce au sport ? Réponse et conseils d’une experte

Le ventre est une zone particulièrement difficile à muscler, notamment chez les femmes. Et quand on a des bourrelets, il semble presque impossible de s’en défaire. Existe-t-il une méthode pour cibler cette région du corps et la tonifier ? Une coach sportive diététicienne a accepté de nous répondre.

Les bourrelets, on sait comment les obtenir, mais on ne sait jamais vraiment comment faire pour s’en débarrasser. La zone du ventre, chez les femmes particulièrement, n’est pas forcément facile à cibler, ni à tonifier. Pour autant, est-ce vraiment mission impossible de se défaire de ses poignées d’amour, et de ses indéboulonnables bourrelets situés sur le ventre ?

Les bourrelets, une caractéristique anatomique normale

“Déjà, il faut tout de même rappeler qu’avoir des bourrelets, c’est normal : la peau se plie quand on s’assoit, rappelle Juliana Massamba, coach sportive, nutritionniste et diététicienne. Les ventres plats que l’on voit sur les réseaux sociaux, c’est le résultat d’une personne gainée pendant la photo, voilà tout.”

Forcément, le ventre ne peut pas être tendu en toutes circonstances. Se décomplexer par rapport à ses bourrelets est donc essentiel.

Éliminer les bourrelets passe d’abord (...)