Peut-on maigrir sans effort en buvant beaucoup d’eau ? Voici la réponse d’experts

L’eau est la boisson par excellence pour s’hydrater afin d'être en bonne santé. Mais elle aiderait également à perdre du poids selon certaines idées reçues. Qu’en est-il vraiment ? Des experts ont démêlé le vrai du faux.

Cruciale pour réguler la température du corps, pour faciliter la circulation sanguine, pour faire fonctionner les reins, pour produire de la salive, ou encore pour avoir une belle peau, l’eau ne doit pas être négligée pour rester en bonne santé. C’est pourquoi il est recommandé de boire au minimum entre 1 et 1,5 litre d’eau par jour, rappelle l’Assurance Maladie. Mais s’il est avéré que l’eau est indispensable pour une santé optimale, peut-elle aider à perdre du poids ?

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, pour sa santé, ou pour se sentir mieux dans sa peau, boire de l’eau est un conseil que l’on entend régulièrement. L’idée répandue est que l’eau permettrait d’obtenir un effet coupe-faim, mais aussi de brûler les calories de notre organisme. On retrouve l’application de ce conseil lors défi 30-day water gallon challenge, sur TikTok qui recommandait de boire l’équivalent de 4,5 litres d’eau par jour pendant un mois, afin d’avoir une peau brillante, mais aussi soigner (...)