Peut-on perdre du poids sans faire de sport ?
Toute démarche de perte de poids présente certains défis à relever. Lorsque l’on souhaite s’affiner durablement, quelles sont les mesures à prendre ? Est-il forcément nécessaire de pratiquer une activité sportive ? Le point avec Carolina Duran, diététicienne et coach sportive.
Perdre du poids n’est jamais chose évidente. Et quand on ne fait pas appel à un professionnel de santé pour être guidé, on ne sait souvent pas par où commencer.
Pour perdre quelques kilos, doit-on forcément se lancer à corps perdu dans une activité sportive ? Quid d’une modification du régime alimentaire ?
Perdre quelques kilos sans faire de sport, oui, c’est possible“Il est tout à fait possible de perdre du poids sans faire de sport, note Carolina Duran, coach sportive et diététicienne. En cas de sédentarité et d’alimentation excessive, le fait de diminuer le sucre ou de manger moins gras, permettra déjà une première perte de poids assez facilement.”
Ainsi, un simple changement de pratique pourrait déjà permettre de perdre quelques kilos… mais pas seulement : “On se sentira aussi mieux au niveau digestif, avec moins de ballonnements, par exemple. On pourra aussi avoir une plus belle peau.”
Le secret d’une perte de (...)
