Porridge ananas coco : une recette de petit-déjeuner protéinée et sans sucre ajouté
Le petit-déjeuner est un repas important, qui permet d'apporter tout ce dont votre corps a besoin pour tenir toute la matinée. Entre smoothie vitaminé, pain complet à l'avocat, omelette ou pudding de graines de chia, les options gourmandes sont nombreuses. Voici un porridge à l'ananas, riche en protéines et rassasiant pour éviter les fringales !
Que vous soyez plutôt sucré ou plutôt salé, le petit-déjeuner doit être un moment gourmand et parfaitement équilibré pour vous permettre de tenir toute la matinée et de patienter jusqu'au déjeuner sans grignoter. Pour cela, il est conseillé de privilégier des aliments riches en protéines, en fibres et faibles en sucre. Les flocons d'avoine sont une option saine et nutritive pour un petit-déjeuner parfait car ils fournissent une source importante de fibres, de vitamines et de protéines végétales qui aident le corps à rester en forme. Si vous n'avez pas le temps de cuisiner le matin ou que vous préférez emporter votre petit-déjeuner avec vous en allant au travail, la diététicienne Julie Chenu, connue sous le nom de @dietetiqueplaisir sur Instagram, a publié la recette idéale à cuisiner la veille au soir et emporter dans une petite boîte : un porridge (...)
