Pour ne pas grossir du ventre après 45 ans, voici l'aliment à ne surtout pas oublier selon une diététicienne

Pas toujours facile de perdre du poids passé 45 ans ! Pourtant, si vous ajoutez ce type d'aliment à vos repas, cela vous aidera à afficher un ventre plat.

La période de la préménopause apporte son lot de changements psychiques et physiques. En effet, après 45 ans, le corps change et la prise de poids peut devenir une préoccupation pour certaines femmes. Les kilos peuvent s'installer rapidement et se stockent la plupart du temps au niveau du ventre. En cause ? Les changements hormonaux ! Effectivement, les tissus graisseux se déposent principalement autour de la zone abdominale plutôt que sur les hanches ou les cuisses.

Mais rassurez-vous, grossir du ventre n'a rien d'inéluctable. Pour limiter la prise de poids, il est indispensable d'adopter une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière. Pourtant, parfois cela ne suffit pas ! Dans ce cas, voici le conseil d'une diététicienne américaine.

Voici ce qu'il faut manger pour perdre du ventre à la quarantaine

Sur son compte Instagram @rooted.dietitian, cette professionnelle accompagne les femmes dans leur perte de poids en dévoilant de nombreux conseils. Dans sa dernière vidéo, elle évoque d'ailleurs la période de la (...)