Pour perdre du poids, voici ce que vous devez absolument ajouter à votre alimentation après 40 ans

À la quarantaine, perdre du poids peut s'avérer plus difficile qu'à 20 ans. Mais si vous ajoutez cette petite chose à votre alimentation, vous vous débarrasserez plus facilement des kilos superflus.

À partir de 40 ans, les femmes commencent à subir quelques changements hormonaux. La prise de poids est souvent plus rapide à cause de cela. S'il peut être plus compliqué de maigrir après 40 ans, ce n'est pas non plus mission impossible. Pour cela, il suffit de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires qui vous permettront de booster votre métabolisme.

La quarantaine, c’est une période charnière entre la pré-ménopause et la ménopause qui débute aux alentours de 50 ans. Les premiers changements naturels de votre corps commencent à se faire sentir et les kilos sur la balance aussi. Si cela vous pèse et que vous aimeriez perdre du poids, cette diététicienne vous dévoile comment réussir à maigrir après 40 ans. Tout d'abord, il est intéressant de savoir que la masse musculaire diminue naturellement à 40 ans. Keri Peterson, médecin interniste et conseillère en santé des femmes, précise récemment au média américain Women Health : "Une masse musculaire plus importante augmente le métabolisme, (...)