Pour réduire la graisse des cuisses et booster le métabolisme, voici 6 exercices ciblés efficaces en seulement 4 semaines

Des cuisses affinées et musclées en seulement 4 semaines, est-ce réellement possible ? Une coach sportive américaine a livré ses conseils pour atteindre cet objectif. Voici son programme !

Tous les spécialistes le diront : il n'est pas possible de cibler une perte de poids. Il existe cependant des solutions pour travailler une zone plus spécifiquement. "Ce que je peux conseiller aux femmes qui veulent des cuisses tonifiées, c’est d’intégrer dans leur programme de sport au moins une séance de travail cardio pour faire perdre les graisses et d’alterner cela avec du renforcement musculaire", conseillait par exemple Blanche Von Engelbrechten, coach sportive, dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle.

Mais quels exercices privilégier pour favoriser la perte de graisse au niveau des cuisses ? La coach sportive Blink Fitness, Ellen Thompson, récemment interrogée par le magazine SheFinds, livre ses conseils d’entraînement et précise que ceux-ci vont "créer une activation musculaire dans tous les principaux muscles de la cuisse, ce qui permettra d’obtenir une cuisse fine et définie". Comment s'y prendre ? Voici, en détail, les exercices proposés par la coach à faire régulièrement (...)