Pour votre santé mentale, dévoilez vos secrets le plus tard possible
D’après une récente étude, garder une bonne nouvelle pour soi serait bénéfique et apporterait davantage d’énergie.
Vous venez d’apprendre une bonne nouvelle, une promotion, l’arrivée future d’un bébé. Et si vous gardiez ce petit secret pour vous? Lorsque l’on possède une information que personne ne connaît, on a généralement envie de la crier sur tous les toits, surtout si c’est une bonne nouvelle.
Mais selon une récente étude publiée par l’American Psychological Association, conserver cette bonne nouvelle rien que pour soi avant d’en parler aurait des bénéfices pour la santé mentale. En effet, cela permettrait de se sentir plus vivant, et même d’avoir davantage d’énergie.
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«Des décennies de recherche sur le secret suggèrent qu’il est mauvais pour notre bien-être. Ces travaux ont examiné seulement le fait de garder des secrets ayant des conséquences négatives sur nos vies. Le secret est-il intrinsèquement mauvais pour notre bien-être, ou les effets négatifs ont-ils tendance à découler du fait de garder des secrets négatifs?» s’interroge l’auteur principal, Michael Slepian, professeur agrégé de commerce à l’université de Columbia …
