Que manger le soir pour perdre du ventre ? Le menu d’un diététicien

Vous avez décidé de faire attention à votre ligne et vous cherchez quelques conseils un peu partout pour obtenir davantage de résultats. Entre jeûne intermittent ou le fait d’éviter de manger des féculents le soir, vous ne savez plus vraiment sur quel pied danser. Un diététicien nous aiguille.

La graisse abdominale est un véritable fléau pour vous. Malgré quelques bonnes habitudes prises, vous ne voyez aucun résultat… Et pour cause, si les solutions se trouvent essentiellement dans l’assiette, il est primordial d'identifier les causes de cette graisse au niveau du ventre. La principale responsable est généralement l’hygiène de vie : une mauvaise alimentation, des déséquilibres alimentaires, un manque d'activité physique, un mode de vie sédentaire, un manque de sommeil ou encore des perturbations hormonales. Afin d’éviter tout problème de santé lié à cette graisse accumulée, Laurent Dufay, diététicien nutritionniste, nous donne plusieurs conseils pour la réduire.

Graisse abdominale : quels aliments mettre dans son assiette le soir ?

Pour perdre du ventre grâce à son repas du soir, il est d’abord conseillé de le prendre suffisamment tôt : au moins trois heures. Cela permet de favoriser la (...)