Que manger le soir pour perdre du ventre ? Voici le dîner idéal conseillé par ce diététicien

Vous cherchez lutter contre la graisse du ventre ? Le dîner joue un rôle clé ! Certains aliments favorisent la digestion et évitent le stockage des graisses pendant la nuit. Protéines maigres, légumes riches en fibres, bonnes graisses… Découvrez les meilleurs choix à mettre dans votre assiette pour un repas du soir léger.

Ce que l'on met dans notre assiette tout au long de la journée a évidemment un impact sur notre poids. Si tous les repas sont important, le choix du dîner joue notamment un rôle clé car l'organisme a tendance à stocker davantage les graisses le soir. Ainsi, il est conseillé de privilégier les aliments digestes, riches en protéines et en fibres, tout en limitant les sucres et les graisses transformées. Cela permet aussi de lutter contre la graisse du ventre. Si cette dernière s'accumule dans cette zone localisée, c'est notamment à cause de notre hygiène de vie : une mauvaise alimentation, des déséquilibres alimentaires, un manque d'activité physique, un mode de vie sédentaire, un manque de sommeil ou encore des perturbations hormonales. Afin d’éviter tout problème de santé lié à cette graisse accumulée, Laurent Dufay, diététicien nutritionniste, nous donne plusieurs (...)