Quel est le petit-déjeuner idéal pour perdre du poids ? Voici 4 aliments à privilégier le matin, selon une diététicienne

Si vous avez un objectif de perte de poids, une diététicienne nutritionniste a partagé ses recommandations pour un petit-déjeuner idéal. Voici les aliments à mettre dans votre assiette le matin !

Quel est le petit-déjeuner idéal dans le cadre d’une perte de poids ? Souvent avalé rapidement, avant de se lancer dans le tourbillon du quotidien, le premier repas de la journée a une place particulière dans l'équilibre alimentaire. Comme l’explique le Programme national nutrition santé (PNNS), “le petit-déjeuner revêt une importance capitale dans votre alimentation. En effet, après une bonne nuit de sommeil, votre corps a besoin d’énergie pour entamer une longue journée”.

Que ce soit pour des raisons médicales ou sportives, il n’est pas rare de vouloir perdre du poids. Alors, que mettre sur la table du petit-déjeuner ? Auprès du média SheFinds, Krutika Nanavati, diététicienne et nutritionniste, est revenue sur les 4 aliments qu’elle recommande tout particulièrement à ses patients.

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