Recettes healthy : 45 idées faciles et prêtes en seulement 10 minutes
Croquettes de chou-fleur, sauce avocat-yaourt, verrines gourmandes aux graines de chia ou omelette aux petits pois et chèvre, ces recettes présentent plusieurs avantages : elles sont healthy, rapides à cuisiner et surtout savoureuses ! Elles permettent donc de se faire plaisir sans contrainte.
Il n'est pas toujours facile de conserver une alimentation saine au quotidien. Après une longue journée, la tentation de réchauffer un plat industriel ou de se jeter sur un petit plaisir sucré est parfois très forte. Et si, manger healthy ne prenait que 10 minutes ? En optant pour des fruits et légumes de saison, des protéines et des matières grasses placées exactement où il faut, manger sain peut devenir un véritable plaisir. Pour vous donner quelques idées, voici 45 recettes healthy et rapide à adapter selon vos préférences.
Comment cuisiner healthy et rapidement ?On le sait, il est nécessaire de manger quotidiennement cinq fruits et légumes par jour. Pour faciliter votre consommation, l’idéal est de choisir des produits de saison, afin de bénéficier de tous leurs bienfaits. Les fruits et les légumes sont des aliments naturellement sains, qui renferment de nombreux oligo-éléments, vitamines et (...)
