Rétention d’eau : 6 habitudes alimentaires à adopter pour la réduire, selon une diététicienne

Comment lutter contre la rétention d'eau grâce à l'alimentation ? C'est à cette question qu'a tenté de répondre une diététicienne-nutritionniste sur les réseaux sociaux. Voici les bons réflexes à connaître

Vous avez les jambes lourdes et gonflées ? Vous souffrez peut-être de rétention d’eau, un phénomène qui se caractérise, comme son nom l'indique, par une accumulation d'eau dans certaines partie du corps. La chaleur ou encore certaines habitudes alimentaires peuvent en être à l'origine. Dans un post Instagram, la diététicienne-nutritionniste Jessica Peyrou, également connue sous le nom de @jessdiet.nutrition sur les réseaux sociaux, a partagé 6 habitudes alimentaires qui permettent de limiter la rétention d'eau.

Comment lutter contre la rétention d'eau ? Les bons réflexes à connaître

La rétention d'eau vous gâche la vie ? Voici 6 astuces d'une diététicienne pour vous en débarrasser.

Réduire sa consommation de sel

Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses), le sel est “en quasi-totalité constitué de chlorure de sodium (NaCl). Il contient également, en faible proportion, d’autres minéraux et peut être enrichi en iode ou en fluor”. Cependant, le sodium est un (...)