Saumon, brocoli, chèvre : la recette de quiche saine et gourmande d’une diététicienne

Qui a dit qu’il fallait passer des heures aux fourneaux pour préparer un bon repas ? Rapide à préparer et économique, la quiche est un plat qui séduit les papilles de toute la famille. Dans une vidéo Tik Tok, une diététicienne a partagé une recette équilibrée et gourmande d’une quiche au saumon, au brocoli et au chèvre.

Vous souhaitez anticiper votre programme chargé de la semaine en préparant certains de vos repas à l’avance ? Pour cela, rien de mieux qu’une quiche. Si le succès de la quiche lorraine n’est plus à prouver, il existe de nombreuses variantes toutes aussi gourmandes. En effet, les quiches aux légumes, qui sont une alternative plus saine, font toujours sensation. En particulier lorsque l’on y ajoute une touche de fromage. Dans une récente vidéo postée sur Tik Tok, la diététicienne Ysaline Benakli, également connue sous le nom de @latiktokdiet sur les réseaux sociaux, a livré une recette de quiche au saumon, au brocoli et au chèvre à la fois équilibrée et savoureuse.

Quiche aux légumes : une recette rapide et équilibrée

Manger une part de quiche fait toujours plaisir, d’autant plus lorsque celle-ci est saine et gourmande. Pour réaliser cette recette de quiche au saumon, au (...)