Sauter le repas du soir pour perdre du poids, bonne ou mauvaise idée ?
Toutes les astuces pour perdre du poids sont-elles réellement bénéfiques ? On le sait, manger un petit-déjeuner protéiné ou un déjeuner parfaitement équilibré aide à rester en forme. Mais qu’en est-il du dîner ? Le sauter favoriserait-il la perte de poids ? Une diététicienne nous répond.
Comment perdre du poids rapidement et efficacement ? Si boire une verre d’eau citronnée à jeun ou éviter les féculents au dîner ne fonctionne pas, qu’en est-il de l’astuce qui consiste à sauter le repas du soir. Puisque l’étape suivante est d’aller se coucher, avons-nous réellement besoin de manger pour avoir de l'énergie ? Laurent Dufay, diététicien nutritionniste, nous explique pourquoi elle déconseille vivement cette pratique.
Est-ce une bonne idée de sauter le dîner pour favoriser la perte de poids ?Sauter un repas pour perdre du poids peut être tentant. En effet, en toute logique, on pourrait se dire qu’un repas en moins équivaut à quelques calories en moins. Une tendance également portée par le jeûne intermittent. Et si vous souhaitez perdre du poids, toutes calories en moins sont la bienvenue. Pourtant, ce n’est pas ce que recommandent les spécialistes, bien au contraire.
En effet, sauter un repas, (...)
