Si vous cherchez à perdre du poids, ce sport est idéal pour la rentrée (quel que soit votre niveau)
C’est décidé : en septembre, vous avez décidé de vous mettre (ou remettre) au sport. Mais vous ne savez pas lequel choisir : course à pied ? Natation ? Salle de sport ? Juliana Massamba, diététicienne nutritionniste et coach sportive a peut-être le sport qui vous conviendra, et ce, peu importe votre niveau.
Se mettre - ou se remettre - au sport, n’est jamais évident. Car il est important de ne pas se tromper : ce serait dommage de se démotiver trop rapidement !
Mais alors, quel sport sélectionner ? Lequel s'adapte facilement à tous les niveaux, permettant d’être tout à fait novice ou carrément expert ?
Le sport idéal pour la rentrée : le Pilates“Le Pilates, c’est très bien, suggère Juliana Massamba, diététicienne nutritionniste et coach sportive. Ce sport peut même avoir un côté assez doux au niveau des mouvements.”
Le Pilates, c'est-à-dire ? C'est une méthode d'exercice physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et l'équilibre. Il utilise une variété d'équipements tels que le "Reformer" (un appareil ressemblant à un lit, avec une plate-forme mobile appelée chariot qui roule d'avant en arrière sur des roues), ainsi que (...)
