Supprimer les féculents le soir pour garder la ligne, bonne ou mauvaise idée ?
Vous cherchez à perdre du poids ou bien à le stabiliser, et vous hésitez à supprimer les féculents le soir dans ce but. Est-ce une bonne idée ? Une diététicienne vous répond.
Faut-il continuer à manger des féculents le soir si l’on cherche à garder la ligne ? Ou bien est-il nécessaire de les supprimer ?
Quel effet a la consommation de féculents sur le poids ?Les féculents ont de nombreux bienfaits sur la santé, ce sont des glucides complexes qui permettent de calmer la faim et de donner un sentiment de satiété dans la durée, et d’ainsi éviter les petits creux. Ils aident également à stabiliser le taux de sucre dans le sang. Mais ils contiennent aussi des fibres, des protéines végétales, et des minéraux.
Il ne s’agit donc pas là d’une catégorie d’aliments à diaboliser, et à bannir absolument ! Il est cependant vrai que si l’on en mange trop cela peut avoir un impact sur le poids. Qu’il s’agisse de pâtes, de riz, ou de pommes de terre, il faut éviter d’en consommer plus de 200-250 grammes cuits sur la journée.
Faut-il supprimer les féculents le soir pour garder la ligne ?"Dans certains régimes amaigrissants, quand on veut booster sa perte de poids on dit de supprimer les féculents le soir, (...)
