Transpirer permet-il de perdre du poids ?
A chaque fois que vous faites du sport, vous transpirez de tous vos pores ? Est-ce que cela signifie que vous perdez du poids ? Explorons cette question avec Perle Sayedoff, médecin nutritionniste.
Hot Yoga, Yoga Bikram, vêtements de sudation, sauna à infrarouges sont tendance et vous promettent de sculpter votre silhouette en des temps records et de purifier votre organisme en éliminant les toxines. Minceur et santé vous sont promises à l’issue de quelques séances bien mouillées.
Un mécanisme naturel de thermorégulationLa transpiration est un mécanisme naturel provoqué par la hausse de la température du corps qui permet de maintenir le corps à 37 degrés. La sécrétion de sueur par les glandes sudoripares est contrôlée par le cerveau, lorsqu’elle-ci s’évapore par les pores de la peau, la chaleur s’évacue et la température baisse. “Transpirer a donc principalement un effet déshydratant pour le corps,” souligne Perle Sayedoff, “il n’y a pas d’effet de “détoxification” du corps, la transpiration n’élimine quasiment que de l’eau, avec une infime quantité de toxines.”
Sport et transpirant, un duo forcément gagnant ?Lorsque vous faites du sport, il est possible que vous transpiriez beaucoup, (...)
