Une diététicienne dévoile son organisation pour faire des courses équilibrées sur toute la semaine - elle utilise un outil très simple !

Faire ses courses pour manger équilibré toute la semaine peut être un vrai casse-tête ! Pour vous faciliter la tâche, une diététicienne vous dévoile son petit secret facile à mettre en place.

Pour perdre du poids de manière durable, il est essentiel d'adopter une alimentation saine et variée. S'il est important de s'octroyer quelques plaisirs pour ne pas se créer de frustration, les aliments sains restent à privilégier, pour votre santé, et pour la ligne ! On pense notamment aux fruits et légumes, mais aussi aux légumineuses et aux bonnes graisses. Pour éviter de faire les mauvais choix, veillez à bien remplir votre frigo et vos placards ! En effet, l'étape cruciale pour réussir votre perte de poids se joue dès que vous vous rendez au magasin pour faire vos courses. Il est donc particulièrement judicieux d'établir en amont une liste de courses adaptée à votre rééquilibrage alimentaire. En vous organisant au préalable, vous vous assurez des menus équilibrés pour toute la semaine.

L'outil très simple d'une diététicienne pour manger sainement toute la semaine

Pour vous donner un petit coup de pouce, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de la nutrition. Ysaline Benakli, (...)