"Une sensation de satiété plus longue" : ce produit laitier réduit les fringales, c'est l'allié minceur à adopter !

Si vous cherchiez un allié minceur efficace, facile à manger et bien gourmand, celui-ci est fait pour vous !

Une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour rester en forme et perdre du poids. Mais bien plus encore, il est indispensable de privilégier des aliments riches en fibres et en protéines, afin de favoriser une sensation de satiété plus rapide et plus longue. Vous l'aurez compris, cette satiété sera, sur le long terme, bénéfique pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Un régime riche en protéines stimule le métabolisme et a un effet thermique plus important que les autres macronutriments, ce qui signifie qu'elles sont plus longues à digérer, et donc plus rassasiantes. Autrement dit, une alimentation riche en protéines peut stimuler le métabolisme grâce à l'énergie nécessaire à la digestion et à l'absorption. Quels aliments privilégier pour faire le plein de protéines de façon saine et équilibrée ?

Dans le cadre d'une alimentation équilibrée à base de fruits et légumes, de céréales et de féculents, ajoutez une bonne dose de protéines grâce à : des œufs, du poulet, du tofu, des pois chiches, du fromage blanc... Et du cottage cheese ! Ce dernier est la star des (...)