Ventre plat : voici 5 erreurs fréquentes à éviter pour atteindre vos objectifs selon une coach sportive
Comment faire pour avoir un ventre plus plat durablement ? Si l’on vous donne majoritairement des astuces (faire du sport, boire de l’eau, manger sainement…) pour s’affiner, Joëlle Bildstein, coach sportive diplômée d’état, elle, préfère mettre l’accent sur les erreurs du quotidien à ne plus faire.
Pratiquer une à impactdu ventre mais rien ne fonctionne ? Vous avez pourtant adopté une alimentation saine et équilibrée, vous pratiquez une activité sportive régulière et vous évitez les sucreries en tout genre. Peut-être commettez-vous encore quelques petites erreurs qui vous retardent dans le processus ? Pour l’experte Joëlle Bildstein, la fondatrice de The Belly Lab : un concept issu de la méthode hypopressive, qui allie respiration et posture afin de "renforcer sa sangle abdominale en profondeur", il est préférable de se focaliser sur les erreurs à éviter. En voici 5 pour vous aider à obtenir un ventre plus plat.
Ventre plat : quelles sont les 5 erreurs qui vous empêchent de s'affiner et de se muscler ?Si vous souhaitez vous affiner et, par la même occasion, muscler votre périnée, vous avez donc frappé à la bonne porte ! Prenez cependant garde à ces quelques petits faux-pas qu'il vaudrait (...)
