Voici 2 exercices simples pour favoriser la perte de poids (et atténuer la cellulite) selon un coach

Si vous souhaitez compléter votre routine sportive quotidienne avec des exercices simples et efficaces, voici deux options qui vous aideront dans votre démarche de perte de poids. En plus, ils permettent aussi de muscler les fessiers !

Comme le souligne le ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités, il est recommandé aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée et 75 minutes d’activité d’intensité vigoureuse par semaine. Et on le sait, de nombreuses routines d’entraînement à la maison existent, permettant à tout le monde de pouvoir prendre sa santé en mains rapidement. Mais quels exercices privilégier pour mincir efficacement ? Andrew White, coach sportif, récemment interrogé par le média américain SheFinds, a dévoilé deux exercices simples et réalisables sans équipement, à ajouter à votre routine. Ils permettent de booster efficacement votre métabolisme et donc de perdre de la graisse.

Quels sont les 2 exercices qui favorisent la perte de poids et aide à éliminer la cellulite au niveau du bas du corps ?

Si vous souhaitez perdre du poids grâce à l’activité physique, attention, il n’existe aucun programme sportif miracle pour s’affiner rapidement. (...)