Voici 2 recettes saines et express d'une diététicienne pour se régaler avec des pâtes

Les pâtes, ainsi que les féculents en général, ont parfois mauvaise réputation concernant la perte de poids. On a tendance à penser qu'une assiette de pâtes est très calorique et qu'elle fait prendre du poids. Détrompez-vous, elles peuvent justement être des alliées de taille si elles sont cuisinées de façon saine. Découvrez 2 recettes originales et très rapides d'une diététicienne.

Faut-il arrêter de manger des pâtes, lorsque l’on souhaite perdre du poids ? La réponse est non. Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, tous les groupes d’aliments doivent être présents, et notamment les féculents comme les pâtes. Si elles sont parfois perçues comme un aliment qui fait grossir, elles sont pourtant essentielles. Toutefois, elles doivent être consommées de la bonne façon : avec modération, accompagnées de légumes et de protéines. Une assiette de pâtes cuites (100 g) contient environ 130 calories, c'est la portion généralement recommandée par les spécialistes pour une assiette équilibrée.

Les recettes saines et très simples d'une diététicienne pour se régaler avec des pâtes

Si vous ne savez pas vraiment comment les cuisiner de façon saine, Manon Corneloux, diététicienne, propose, sur son (...)