Voici comment améliorer votre posture et dénouer les tensions du cou en quelques minutes seulement
Depuis le compte Instagram de son institut Paume, la facialiste Alix Saint Georges dévoile les bons gestes pour se libérer rapidement des tensions et des douleurs au niveau du cou et de la nuque.
Parmi les douleurs les plus désagréables, celles du dos et du cou détiennent sans aucun doute les premières positions car elles se manifestent par des nœuds qui peuvent vite devenir handicapants au quotidien. Mais ces tensions ne sont pas irréductibles ! Bien au contraire, elles peuvent s’éliminer rapidement en adoptant les bons gestes. Pour y remédier, Alix Saint Georges, facialiste, propose sur le compte Instagram de son institut Paume des manœuvres simples issues de sa méthode éponyme. À réaliser soi-même ou à l’aide d’un tiers, ces gestes permettent de prévenir ou d’éliminer les tensions rapidement et, in fine, d’ améliorer sa posture.
Voir cette publication sur InstagramComment s’auto-masser correctement pour éliminer les tensions dans le cou ?
La facialiste travaille les trois muscles présents dans la région du cou : le trapèze, le platysma et le sterno-cléido-mastoïdien, sur lesquels elle effectue des mouvements de lissage à la verticale, du bas vers le haut. Puis, en marquant un point d’arrêt après chaque lissage, elle parvient à relancer la circulation sanguine et à « soutenir les échanges sanguins et lymphatiques pour une meilleure élimination des déchets...
