Voici LE meilleur exercice pour brûler des calories

Chacun a ses exercices favoris lors d’une séance de sport. Pourtant, certains sont plus efficaces que d’autres pour brûler un maximum de calories. Voici celui à privilégier, selon les experts.

Quel est le meilleur moyen de brûler le plus de calories grâce à l'exercice physique ? Si vous souhaitez perdre du poids efficacement sur la durée, de nombreuses activités physiques peuvent être envisagées. Tennis, crossfit, basket-ball, ou encore natation, certains sports sont à privilégier quand on cherche à brûler un maximum de calories, mais quels sont les exercices qui peuvent également être bénéfiques ? Pour y voir plus clair, la coach et nutritionniste américaine Gabbi Berkow a partagé, dans les colonnes de Women’s Health, le meilleur exercice pour brûler des calories.

Sprint, cyclisme, corde à sauter… Voici l'exercice qui permet de brûler le plus de calories

Vous cherchez vers quel exercice vous tourner pour brûler un maximum de calories ? Il s’agit de la corde à sauter, susceptible de brûler jusqu'à 495 calories en 30 minutes, selon Gabbi Berkow, qui reprend les estimations de l’American Council on Exercice.

“Le saut à la corde est excellent pour développer la coordination, la force des (...)