Voici le moment idéal pour prendre vos probiotiques

C’est de loin la solution la plus populaire en 2024 pour prendre soin de son système digestif. Pour optimiser ses bienfaits, on vous révèle à quel moment de la journée faut-il prendre ses probiotiques. 

Si c’est la première fois que vous entendez le mot «  probiotiques », une petite piqûre de rappel n’est pas de trop. Les probiotiques, des microorganismes vivants présents naturellement dans nos intestins et notre estomac, jouent un rôle essentiel dans la régulation de notre flore intestinale, l’équilibre de notre microbiote, aidant ainsi nos organes digestifs à bien faire leur travail. Parfois, en raison de notre alimentation ou de maladies, ces probiotiques peuvent s’affaiblir, ce qui peut entraîner des problèmes digestifs, intestinaux ou affaiblir notre système immunitaire. Afin de soutenir ces microorganismes, des compléments alimentaires probiotiques sont aujourd’hui disponibles sous forme de gélules. Et de nombreuses marques comme Dijo ou Aime, entreprise fondée par Mathilde Lacombe, en ont fait leur spécialité. 

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Toutefois, pour profiter pleinement des bienfaits des probiotiques, faut-il encore savoir comment correctement les ingérer. Et notamment, à quel moment de la journée. Lorsque j’ai réalisé ma cure de probiotiques (sans danger pour la santé selon plusieurs études), qui a notamment été un réel succès chez moi, je les prenais tous les matins à jeun. Ma…