Voici LE sport à privilégier pour travailler son cardio et maigrir en même temps

Bon nombre d’activités permettent de travailler son cardio, mais elles sont plus rares à permettre aussi de perdre du poids rapidement. Il existe pourtant un sport qui allie amélioration de l’endurance et affinement de la silhouette. Une diététicienne et coach sportive a accepté de nous détailler ses bienfaits.

Quand on souhaite améliorer sa condition physique et perdre du poids, le choix du sport pratiqué joue un rôle crucial. Parmi les différentes options, certains exercices se distinguent par leur capacité à travailler efficacement le système cardiovasculaire tout en favorisant la perte de graisse.

La natation, médaille d’or des sports qui tonifient

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), il est essentiel de choisir une activité adaptée à vos besoins, qui vous permettra de brûler des calories, de renforcer votre endurance, et de tonifier votre corps.

“La natation est excellente pour ça, indique Carolina Duran, diététicienne nutritionniste et coach sportive. C’est un sport qui est doux sur les articulations et très efficace dans la perte de poids puisque l’on se trouve en permanence dans l’eau. Je trouve que c’est une discipline parfaite pour reprendre en douceur tout en étant dans (...)