Voici les 3 aliments riches en protéines maigres à privilégier au petit-déjeuner (pour éviter les fringales)

Vous souhaitez adopter une alimentation saine favorisant une perte de poids, mais vous ne savez pas quels aliments choisir au petit-déjeuner pour y parvenir ? Pour vous aider, des diététiciennes américaines ont livré 3 aliments riches en protéines maigres à privilégier pour booster sa perte de poids tout en réduisant les fringales.

Quel est le petit-déjeuner parfait pour bien commencer la journée, éviter les fringales et favoriser la perte de poids ? Si certains aliments peuvent être déconseillés le matin quand on souhaite mincir comme les aliments riches en sucre, quels sont ceux à privilégier ? Du côté des boissons, la diététicienne-nutritionniste Garence Naigeon recommandait dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle de se tourner vers l’eau aromatisée, le thé, la tisane, la chicorée, le café, ou encore une boisson végetale.

Selon le site de l’Assurance maladie, la clé pour une perte de poids saine et efficace est de conjuguer une activité physique régulièrement avec une alimentation équilibrée et une réduction des comportements sédentaires. Pour une alimentation saine, il ne faut pas oublier de manger suffisamment de protéines, en particulier en début de journée afin (...)