Vous avez du mal à perdre du poids à la ménopause ? Voici les aliments à éviter au petit-déjeuner, selon des experts

Au cours la ménopause, il est possible d'éprouver des difficultés pour perdre du poids. Mais des mauvaises habitudes de petit-déjeuner peuvent contrecarrer vos efforts. Des spécialistes américains listent une série d'aliments à éviter lors de ce repas.

C’est une période charnière dans la vie d’une femme : la ménopause. Si cette période peut être vécue différemment par chaque femme, elle peut être accompagnée par “une sécheresse vaginale, des bouffées de chaleur et des sautes d'humeur”, souligne l’Assurance maladie. Parmi les symptômes, on note également une baisse de la puissance musculaire ou encore une prise de poids. Dans le média américain SheFinds, des spécialistes ont partagé leurs recommandations pour prendre un petit-déjeuner sain. Plus précisément, ils sont revenus sur 6 aliments à éviter au petit-déjeuner.

Quels sont les aliments à éviter au petit-déjeuner à la ménopause ?

Comme le rappelle le Programme national nutrition santé (PNNS), “le petit-déjeuner revêt une importance capitale dans votre alimentation”. Il est donc déconseillé de sauter ce repas. Dans une précédent interview accordée à Femme Actuelle, Pauline Pied, diététicienne-nutritionniste, soulignait que “l’absence (...)