Vous cherchez à perdre du poids ? Voici ce que vous ne devriez jamais faire, selon une étude

Cette année 2025 sera sous le signe des bonnes résolutions ! Parmi elles, celle de prendre soin de sa santé et de son poids. Pour y parvenir vous essayez sans doute de trouver des astuces sur le web et les réseaux sociaux. Attention, certains conseils ne sont pas bons à prendre, notamment celui-ci...

Rester en forme et garder la ligne se fait grâce à de bonnes habitudes du quotidien. Pas de méthode miracle, il suffit d'adopter une alimentation saine et équilibrée sur le long terme, de s'hydrater suffisamment et de pratiquer une activité physique régulière. De nombreux conseils ou techniques miraculeuses pour favoriser la perte de poids peuvent au contraire avoir l'effet inverse : prendre du vinaigre au réveil, boire de l'eau et du citron, arrêter les féculents, ou encore sauter un repas. Or, les personnes qui souhaitent perdre quelques kilos superflus ne devraient pas sauter de repas, et surtout pas le petit-déjeuner. En décembre dernier, le Journal de la nutrition, de la santé et du vieillissement a publié une étude dans laquelle des scientifiques espagnols ont établi une association entre le régime alimentaire de 383 personnes en Espagne - le fait de prendre un petit-déjeuner équilibré (...)