Vous cherchez une collation saine et rapide ? 5 encas tout prêts mais peu transformés conseillés par ce nutritionniste

Au cours de la journée, il n'est pas rare d'avoir un petit creux. Si vous voulez vous tourner vers un encas sain mais qui ne nécessite aucune préparation, ce nutritionniste a la solution ! Voici 5 collations toutes prêtes mais peu transformées

En cas de fringale, nombreux sont ceux qui ont des envies irrépressibles de gâteaux, bonbons et autres friandises. Si de tels encas nous semblent satisfaisants au moment où ils sont consommés, ils sont en réalité peu rassasiants et sans intérêt sur le plan nutritionnel.

Pire encore, ce type d'aliments ultra-transformés impactent négativement la santé. En effet, outre les conséquences sur la prise de poids et l’augmentation de la graisse viscérale (qui s’installe autour des organes), de plus en plus d’études pointent du doigt leur impact sur le risque de cancer ou la santé mentale.

Mais alors, que manger quand on a ces envies irrépressibles en dehors des repas et que l’on n'a pas la possibilité ou le temps de cuisiner ? Dans les colonnes de Business Insider, Rob Hobson, nutritionniste basé au Royaume-Uni, a listé cinq encas peu transformés à privilégier.

Encas équilibré et rapide : 5 idées recommandées par cet expert

Voici donc la liste des 5 encas (...)