Yoga pour enfant : une psychologue propose 3 postures simples pour l’aider à se concentrer

Vous souhaitez faire du yoga avec vos enfants mais vous ne savez pas par où commencer ? Une psychologue a partagé 3 positions simples, parfaites pour privilégier la concentration des petits.

Qui a dit que le yoga était réservé aux adultes ? En plus de se dépenser, cette activité permet également d'accroître sa souplesse et de se détendre. En effet, selon le site de l'Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec, cette activité est susceptible d’apporter de nombreux bienfaits, que ce soit au niveau du renforcement musculaire, de la souplesse, de la respiration, mais aussi de la relaxation, tout en étant accessible à tous.

Chez les enfants, “la pratique permet de développer le langage, de réguler les émotions et de s’apaiser”, expliquait Claudia Martin, professeure et formatrice de yoga, au sujet des bénéfices du yoga pour les enfants, dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle . “Le yoga permet aussi aux tout petits de prendre conscience de leur corps, de découvrir comment il fonctionne”, avait-elle ajouté. Si vous souhaitez adopter le yoga pour enfant, Marine Darnat-Wambèke, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des parents, alias @marine_psychologue (...)