8 astuces pour raffermir son ventre après la grossesse
Pendant la grossesse, la peau est soumise à rude épreuve. Après l’accouchement, elle est distendue, moins ferme et a perdu de son élasticité. Pour raffermir son ventre après l’arrivée de bébé, voici quelques astuces.
Vous venez de donner naissance à votre enfant ? Félicitations ! Mais votre ventre a peut-être gardé quelques traces des neuf mois de grossesse et de l’accouchement… Bonne nouvelle : pour retrouver un ventre ferme et plat (ainsi qu’une peau lisse et douce), il existe des astuces que l’on peut mettre en place soi-même, à la maison.
Contre le ventre flasque post-grossesse, on teste la douche écossaise
La douche écossaise, c’est plus facile à dire qu’à faire mais c’est aussi très efficace pour raffermir la peau ! Sous la douche, on alterne des jets d’eau chaude et d’eau froide, en insistant sur les zones sensibilisées par la grossesse et qui ont perdu un peu de fermeté : poitrine, ventre, hanches, fesses.
On effectue des mouvements circulaires avec le pommeau de douche. En plus de favoriser la circulation sanguine, cette technique permet de tonifier la peau et de se réveiller. Top pour raffermir le ventre après la grossesse.
Pour perdre son ventre de grossesse, on évite les régimes (…)
