Jeunes parents : cette méthode simple permettrait de compenser le manque de sommeil

Devenir parent est une joie immense pour ceux qui le souhaitent. Un bonheur ultime qui amène également son lot de difficultés pour les parents comme le manque de sommeil. Une étude menée de 2012 à 2018 dévoile une méthode qui permettrait aux parents de compenser leur manque de sommeil.

Accueillir un nouveau-né au sein de son foyer est un réel chamboulement dans la vie d’un couple. Les jeunes parents doivent trouver un nouveau rythme et adapter leur mode de vie. Bien souvent, le plus difficile à vivre pour les parents est le manque de sommeil. En effet, les premières nuits avec bébé sont souvent très compliquées.

Un nourrisson se réveille très souvent la nuit, soit parce qu’il réclame à manger, soit parce qu’il faut changer sa couche ou bien parce qu’il est embêté par des douleurs telles que les coliques. Résultat des courses, le sommeil des parents se résume à quelques heures entre coupées qui sont loin d’être réparatrices. Cependant, il ne faut pas sous-estimer le manque de sommeil des parents qui peut être très dur à vivre sur le long terme. Une étude japonaise publiée dans la revue Scientific Reports s’est penchée sur une méthode qui permettrait de réduire le manque de sommeil des (…)