Régression du sommeil des 4 mois : causes, symptômes, durée, comment réagir

Votre bébé a 4 mois et vous constatez que son sommeil s’est dégradé ? La régression du sommeil des 4 mois est probablement en cause. De quoi s’agit-il, au juste ?

Quels sont les symptômes de la régression du sommeil des 4 mois ? Combien de temps dure-t-elle ? Comment réagir ?

Qu’est-ce que la régression du sommeil des 4 mois ?

Les 4 mois d’un enfant constituent une période charnière dans sa vie, et notamment dans son sommeil. Tout d’abord, il dort un peu moins sur la journée que lors des premiers mois (14 à 15 heures par 24 heures), et décale ses heures de sommeil vers la période nocturne. Mais il s’agit aussi d’une période où le sommeil des bébés est souvent perturbé. Plus tard, il y a aura d’autres périodes où son sommeil pourra être perturbé : vers 9 mois, 18 mois, et 2 ou 3 ans.

Ces perturbations peuvent s’expliquer par le développement normal de l’enfant. Vers 3 ou 4 mois, les cycles du sommeil se réorganisent, les phases sont moins nombreuses et plus longues, pour se rapproche du schéma de sommeil d’un adulte. En journée, le bébé et ses parents trouvent leur rythme, une routine se met en place à cet âge. Les siestes se calent désormais de façon régulière, au nombre de deux ou trois. (…)