Sieste de bébé : les horaires et les durées recommandées âge par âge

Combien de temps un bébé doit-il dormir en journée à 1 mois, 6 mois, 12 mois ? Doit-il encore faire la sieste après 3 ans ? Combien de fois par jour, et pendant combien de temps ?

Quels sont le nombre, les horaires, et les durées de siestes recommandées chez les enfants de 0 à 6 ans ?

Que faut-il savoir sur les siestes des bébés ?

Le sommeil diurne est essentiel chez les bébés, qui ont besoin de beaucoup dormir, et qui n’ont des plages d’éveil que de quelques heures. Idéalement, il ne faut pas réveiller un bébé pendant sa sieste, tout particulièrement au cours de la phase de sommeil paradoxal, pendant laquelle il s’agite.

Vous pouvez voir que votre enfant est fatigué à certains signes : il baille, il se frotte les yeux, il pleure, il réclame les bras, il est grognon. Vous pouvez alors tenter de le coucher pour une sieste, ou le garder sur vous pour qu’il s’endorme, ou encore l’emmener faire une balade en poussette, en voiture, en écharpe ou porte-bébé.

Il est probable que s’il s’endort dans vos bras ou dans son cosy, il sera difficile de le transposer ensuite endormi dans son lit. Mieux vaut alors le laisser se réveiller au même endroit où il s’est endormi, pour ne pas le troubler.

Doit-on (…)