Barres de céréales sans cuisson : découvrez la recette healthy et sans four d'une nutritionniste

Préparez vos barres de céréales maison sans four ! Une nutritionniste vous partage sa super recette. Cela vous permet d'économiser de l'énergie et de les déguster directement après préparation.

Quand on a un petit creux en journée, une petite collation n'est pas de refus. Les barres de céréales maison sont souvent les bienvenues. Ces petits snacks sont nutritifs et gourmands. Si vous avez l'habitude de les préparer au four, une nutritionniste vous dévoile comment faire sans l'appareil. En effet, Pauline Pied (@___paulinediet) utilise une astuce de préparation qui ne nécessite pas de cuisson. Ainsi, vous économisez de l'énergie et les déguster directement une fois prêts.

La recette des barres de céréales healthy et sans cuisson d'une nutritionniste

Si vous avez un petit creux dans la journée, ces mini barres de céréales sans cuisson conviennent parfaitement. La nutritionniste Pauline Pied vous conseille d'en manger 2 à 3 (suivant votre faim) avec un fruit.

Ingrédients :

Pour une dizaine de mini barres de céréales

80 g de flocons d’avoine80 g de beurre de cacahuètes3 cuillères à soupe de compote sans sucre ajouté3 cuillères à soupe de sirop d’érable30 g de chocolat noir concassé

Préparation :

Mélangez (...)