Bien-être en hiver : ces 3 vitamines sont indispensables pour booster votre système immunitaire
Pour vous protéger face aux maladies de l’hiver, votre système immunitaire joue le rôle de barrière naturelle. Mais face aux coups de mou, mieux vaut le soutenir grâce à une alimentation riche en nutriments. Voici 3 vitamines essentielles pour booster votre immunité selon une pharmacienne.
Winter is coming ! Avec l’hiver, viennent aussi le froid, les rhumes et une kyrielle d’antigènes étrangers qui mettent votre organisme à rude épreuve. Virus, bactéries et toxines circulent plus activement en cette saison et votre système immunitaire doit redoubler d’efforts pour maintenir l’équilibre. Mais comment soutenir vos défenses immunitaires ? Selon Isabelle Beauquin, pharmacienne pour le laboratoire CCD, “il faut avoir de bons apports en micronutriments car la réponse immunitaire est très gourmande en énergie, en vitamines et en minéraux”. Vous l’aurez compris, la clé de voûte de votre immunité est une alimentation variée et équilibrée. Ainsi, 3 vitamines peuvent largement changer la donne…
Immunité : quelles sont les vitamines à privilégier dans votre alimentation ?1. La vitamine D“En période hivernale, il faut bien se supplémenter en vitamine D. Au-delà du fait qu’on manque de soleil et qu’on (...)
