Café : énergie, perte de poids, anti-migraine… quels bienfaits recèle votre expresso ?

Expresso, ristretto, ou allongé… Peu importe comment vous aimez votre café, c’est votre petit plaisir du matin tant il possède un goût riche et stimule vos sens. Mais s’il est souvent diabolisé, celui que l’on surnomme or noir possède aussi de nombreux bienfaits sur la santé. Découvrez ce que votre petite tasse de café peut vous apporter au quotidien !

En grains, en capsules, ou sous forme soluble, arabica ou robusta, le café s’adapte à tous les goûts. Ce n’est pas pour rien qu’il s’agit de l’une des boissons les plus consommées dans le monde, au coude-à-coude avec le thé. Mais si le café est aussi décrié, c’est à cause de ses effets stimulants dus à la caféine, un principe actif connu pour accélérer le rythme cardiaque et augmenter la pression artérielle. Heureusement, des études scientifiques ont permis d’innocenter votre cappuccino, à condition de ne pas dépasser les dose(ttes) recommandées !

Quels sont les bienfaits du café ?

Au-delà d’être une excuse pour prendre une pause le matin ou après le repas du midi, le café – sans excès notoire – a la particularité de stimuler le système nerveux. Il vous confère alors une meilleure perception, de meilleurs réflexes et diminue l’impression (...)