Dry January : 3 astuces pour relever le défi sans alcool et tenir jusqu'aux derniers jours

Vous y êtes presque ! Dans seulement deux semaines, vous aurez relevé le défi du Dry January, le mois de janvier sans alcool. Pour ne pas relâcher vos efforts, on a trois super astuces qui vous permettront de tenir jusqu'au bout.

Le Dry January, ou mois de janvier sans alcool, est devenu un phénomène mondial. Cette initiative originaire du Royaume-Uni encourage des millions de personnes à faire une pause dans leur consommation d'alcool après les fêtes. Cela débute le 1er janvier et s'achève le 31 ! Si l'on est motivé au début du challenge, cela peut changer au fil des jours à cause de diverses tentations. Les apéritifs entre amis, les sorties au restaurant ou même l'ennui. Pour ne pas céder lors de ces deux dernières semaines du Dry January, nous vous proposons trois astuces faciles à appliquer au quotidien.

Dry January : 3 astuces pour relever le défi jusqu'au bout

Pour ne pas craquer lors de ce mois sans alcool, découvrez quelques astuces qui vous permettront de tenir la cadence, et réussir ce défi haut la main.

1. Ingérez des aliments riches en magnésium pour calmer les envies

Quand on arrête l'alcool, il n'est pas rare de ressentir du stress ou des envies de grignotage. Le magnésium, (...)