Envies de sucre : une diététicienne dévoile 4 astuces simples pour les stopper
La tentation d’un muffin, l’envie d’un cookie à la pistache ou l’appel d’une barre chocolatée vous hantent dans la journée ou le soir ? Si ces envies de sucre deviennent trop régulières, elles sont généralement le signe que le corps manque de quelque chose.
Qui n’a jamais eu envie d’un petit carré de chocolat après le repas, de plonger la main dans le paquet de céréales ou de se faire plaisir avec un gâteau maison ? Cette envie sucrée presque irrépressible peut s’expliquer de différentes manières : un besoin de réconfort, les hormones qui jouent des tours ou encore la fatigue. Toutefois, si ces envies sont trop fréquentes, il est alors essentiel de se poser les bonnes questions. Pour mieux comprendre comment fonctionnent ces envies de sucre et apprendre à les contrôler facilement, la diététicienne Pauline Ansquer a partagé 4 astuces à connaître absolument.
4 conseils pour stopper vos envies de sucre la journée et le soirPrendre un petit-déjeuner saléCe n’est plus à prouver, le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée. Pourtant, beaucoup d’entre nous ne prennent pas le temps de manger, ce qui entraîne des fringales au cours de la matinée. Selon Pauline Ansquer, (...)
