Excès de sébum : quels sont les aliments à éviter quand on a la peau grasse ?

Peau luisante, teint terne, pores dilatés, acné… avoir la peau grasse est loin d’être de tout repos en plus d’être une potentielle source de complexes. Mais en dehors des variations hormonales, saviez-vous que l’alimentation pouvait jouer un rôle dans l’excès de sébum ? On vous dévoile les pires aliments qui n’épargnent pas votre zone T !

Votre peau, c’est un peu le reflet de votre mode de vie. Si votre alimentation est trop grasse, trop sucrée ou trop salée, cela laisse des traces visibles sur le visage. En effet, en plus de connaître des troubles métaboliques, votre microbiote intestinal est totalement perturbé, ce qui crée des réactions inflammatoires se répercutant sur l’épiderme. Résultat, le sébum devient trop épais ou est sécrété en trop grande quantité. C’est ce qu’on appelle une hyperséborrhée, la bête noire des peaux grasses.

Comment savoir si on souffre d’un excès de sébum ?

Sur le front, le nez et le menton, l’excès de sébum se manifeste par un aspect gras, huileux et brillant qui obstrue les pores et ouvre la porte aux boutons, points noirs et autres impuretés. Eh oui, c’est le terrain idéal pour les imperfections car l’hyperséborrhée laisse proliférer les bactéries. Attention (...)