Faut-il manger des protéines avant ou après le sport ? Un nutritionniste répond

Vous vous demandez s'il faut manger des protéines avant ou après une séance sportive ? Pas de panique, le nutritionniste du sport Baptiste Michalski a la réponse à votre question. Grâce à son expertise il nous explique en interview quel est le moment opportun pour en consommer.

Quand on pratique une activité physique, il est souvent conseillé de consommer des protéines pour structurer les muscles. Mais une question revient souvent. Faut-il manger des protéines avant ou après la séance de sport ? Les réponses sur le sujet sont si nombreuses qu'il est facile de se noyer dans un flux d'informations parfois contradictoires. Pour en finir avec le flou, Baptiste Michalski, nutritionniste du sport exerçant chez Refeel (@refeel_club est un club-house urbain de sport qui accueille de nombreux coachs), clarifie la situation dans notre interview. L'expert nous donne une réponse tout en expliquant l'utilité des protéines dans le cadre d'une activité physique.

Sport : quel est le meilleur moment pour manger des protéines ?

En dépit des nombreuses croyances, il n'existe pas vraiment de bon moment pour manger des protéines. Le nutritionniste du sport Baptiste Michalski nous indique qu'on peut en consommer (...)