Flapjack aux flocons d'avoine : cette recette légère et savoureuse est sans beurre ni sucre

Pour un goûter ou une collation en légèreté, une nutritionniste vous dévoile sa délicieuse recette de flapjack sans beurre et sans sucre. Réalisez ce gâteau britannique revisité aux flocons d'avoine en 15 minutes cuisson avec seulement 3 ingrédients.

Le flapjack est un célèbre gâteau britannique. Celui-ci se compose à l'origine de flocons d'avoine, de beurre, de sucre roux et de golden syrup (sirop de table anglais). Il est gourmand à souhait et assez lourd. Les quantités de beurre et de sucre qu'il contient ne sont pas des plus légères. Afin de diminuer toutes ces calories au compteur, la diététicienne-nutritionniste Hanna Bensemhoun, plus connue sous le nom de @hannabens.diet sur Instagram, propose une version allégée. Un flapjack sans beurre, ni sucre. Le plus ? Cette recette plus saine ne contient que 3 ingrédients et se prépare facilement.

La recette à 3 ingrédients des flapjacks aux flocons d'avoine

Pour savourer des flapjacks plus légers, la diététicienne-nutritionniste Hanna Bensemhoun, alias @hannabens.diet sur Instagram, vous partage sa recette sans beurre et sans sucre. Elle ne nécessite que 3 ingrédients pour la réaliser.

Ingrédients :

100 g de banane100 g de flocons d'avoine40 (...)