Flore intestinale équilibrée : une nutritionniste conseille ce légume bon marché
Sur les étals, un légume riche en fibres favorise le bon équilibre de votre flore intestinale. Cet aliment bon pour la santé a l'avantage d'être bon marché. Un médecin nutritionniste vous révèle son identité !
La flore intestinale, qui désigne l'ensemble des micro-organismes présents dans l'intestin, joue un rôle important dans le maintien d'une bonne santé. Son équilibre est crucial pour rester en forme ! Afin d'en prendre soin, une alimentation riche en fibres est souvent recommandée par les professionnels de santé. Pour ce faire, le médecin nutritionniste Corinne Chicheportiche-Ayache a conseillé dans les colonnes de Santé Magazine, de consommer un légume en particulier qui en regorge. Celui-ci est bon marché et s'intègre facilement à vos recettes froides comme chaudes. Découvrez cet allié santé, que vous n'aviez peut-être pas soupçonné.
Quel légume est un allié pour l'équilibre de la flore intestinale ?Selon le médecin nutritionniste Corinne Chicheportiche-Ayache, l'oignon est un bon allié de la flore intestinale. Grâce à sa richesse en fibres, notamment l'inuline, les bonnes bactéries en raffolent ! Et pour cause, l'inuline est un prébiotique qui favorise leur croissance. En abondance (...)
