Graines de chia : voici 3 bienfaits santé de ce superaliment selon une nutritionniste

Elles ont beau être minuscules, les graines de chia sont en réalité de vraies bombes nutritionnelles ! Et oui, les apparences sont parfois trompeuses. Une nutritionniste vous révèle 3 de leurs bienfaits bénéfiques pour la santé. Nul doute que vous en consommerez plus souvent.

En cuisine, les graines de chia sont très appréciées ! Elles subliment les recettes du sucré au salé, et sont très nutritives. Raisons pour lesquelles on les retrouve souvent dans les régimes alimentaires végétariens, végétaliens, et celui des sportifs. La nutritionniste Carolina Villalta, alias @carosnutrition sur Instagram, bien placée pour le savoir, a révélé 3 bienfaits santé particulièrement intéressants dans son canal de diffusion (outil de messagerie entre créateurs et followers sur Instagram). Pour profiter de bienfaits pour la santé, ce n'est pas compliqué, il vous suffit de déguster des graines de chia dans des puddings, des salades, des cookies, du pain, des smoothies bols, des granolas, et d'autres délices.

Graines de chia : quelle est leur composition nutritionnelle ?

Le saviez-vous ? En raison de leur composition, les graines de chia sont considérées comme des superaliments. Pour rappel, un superaliment (...)