"Je suis un régime hypocalorique sans perdre de poids" : une nutritionniste révèle pourquoi

Dans le cadre de votre perte de poids, vous avez réduit le nombre de calories ingérées quotidiennement, mais ne constatez aucun changement ? Ce phénomène assez troublant a une explication. Une nutritionniste vous faits quelques révélations intéressantes.

Pour avoir de meilleures chances de perdre du poids, il est parfois recommandé d'être en déficit calorique. Cela signifie que votre alimentation doit vous apporter moins de calories que vous n'en dépensez : c'est le principe des régimes hypocaloriques. Or, lors de ses consultations, la nutritionniste Violette Babocsay (violette.diet sur Instagram) a constaté que bon nombre de patients estiment être "en déficit calorique, sans perdre de poids". Un grand mystère pour certains qu'elle a décidé d'expliciter publiquement. La professionnelle de santé vous révèle les causes de ce phénomène.

Le déficit calorique fonctionne-t-il pour perdre du poids ?

D'entrée, la nutritionniste Violette Babocsay est affirmative : "Etre en déficit calorique fait obligatoirement perdre du poids". En effet, ce phénomène se produit lorsqu'on consomme moins de calories qu'on en dépense. Elle ajoute "qu'on ne peut pas aller contre la thermodynamique, ce n'est pas un (...)